ספריה

חדר יוגה בבית הספר - מחלום למציאות!בתי הספר בעידן המודרני, בעידן ״הכפר הגלובלי״ בו אנו חיים, איבד כבר מזמן את תפקידו כמעביר מידע וידע לילדינו. אנו זקוקים לבית הספר כמסגרת חברתית, כמקום להקניית הרגלי למידה, חשיבה ולהקניית כישורים חברתיים וכישורי חיים.אנו חיים בתקופה בה ״הפרעות...

המלכה האם: חלוצת היוגה מתי עזרתי מגיעה לישראל היא עזבה את גבעתיים בגיל 10 לטובת לוס אנג'לס, למדה ישירות מפטהבי ג'ויס ונחשבת לאחד ממבשרי מהפכת היוגה במערב. יעל וייסבך ואייל צ'חנובסקי מבררים איתה איך כל זה קרה לכתבה המלאה לחץ כאן...

  ברצוני לשתף מאורע משמח שהתרחש בשבוע שעבר. שמי ענבל כהן ואני מורה לחינוך מיוחד בחינוך הבלתי פורמלי ואני עובדת בתוכנית הילה לקידום נוער בסיכון, בנוסף לכך אני מורה ליוגה ואף לומדת יוגה תרפיה השנה. בשבוע שעבר התקיים שבוע תרבות בתוכנית הילה וכל מורה תרם מעולם הידע שלו...

יוגה כאימוןיוגה כהשקפה..מגוף לגוף Yoga and Yoga Therapyi19-00-Issue19-D-lo (1) (1) ...

ארגון האימון: ויניאסה קרמהמתחילים במקום שנמצאים בו, מתקדמים בדרך הדרגתית, צעד אחר צעד לקראת אסנה מרכזית שהיא במרכז האימון.מדוע? יש לזכור שאסנות הן מצבים לא רגילים. אם למשל נרצה להגיע לעמידת כתפיים כאסנה עיקרית, נזדקק לתהליך, להכין את הגוף כדי שלא נסבול לאחר מכן. אין...

ליוגה תפקיד מרפא, בנוסף על המונע. מטרתה היא לפתח סימטריה,קואורדינציה,ועמידות בגוף. היא מעודדת את האברים הפנימיים לפעולה הרמונית.  יוגה היא תהליך טיפולי נאטורופאטי. הגוף והמוח פעלים בשיתוף תמידי ונמצאים במתח תמידי בעומדם מול קשיי החיים. תנוחות היוגה ופראנאיאמה עוזרות לתפקוד המוח, העצבים ועמוד השדרה. מוח...

יוגה לילדים ובני נוער עוזרת לשיפור מצבי חרדה, דיכאון וטראומה.בכתבי היוגה מסופר על הרישים ש"ראו" את האמת. פירוש המילה רישים הוא "רואים" והכוונה היא שהרישים ראו את האמת הפנימית, המוסתרת בדרך כלל על-ידי המציאות החיצונית, הגלויה. דרך האמת הפנימית הרישים למדו אודות מרכיבי ההוויה: גוף,  נפש,...

מבוגרים כלים רבים להביע את רגשותיהם ולצעוד בעקבות החושים. כאשר אנחנו מרגישים שמישהו או משהו מסקרן אותנו אנחנו מיד מתקרבים, מתקדמים מספר צעדים, יוצרים תקשורת מילולית או נוגעים. כל זאת על-מנת להשיג את מירב המידע על אותו יעד שמרגש ומרתק אותנו. פעוט שכבר יודע ללכת...

למה שילדים יתרגלו יוגה בכתה? האם אפשר בכלל לתרגל בסביבה עמוסת רהיטים וגירויים?הרי בשביל תרגול יוגה נדרש מקום שקט, מזרון וחלל פנוי.מניסיוני הרב בהוראת יוגה לילדים בבתי ספר זה אפשרי וגם נחוץ מאד. על ילדים ללמוד את הטכניקות של היוגה גם בסביבה בה הם נמצאים...

אימון היוגה, הלוא הוא האתה יוגה, הוא תרגול שתחילתו בגוף, ולאחריו העמקה לרבדים מעודנים יותר, והראשון בהם הוא הנשימה. עבודה עם הגוף והנשימה מתעלת את אנרגיית החיים הזורמת בגופנו, אנרגיה המוכרת בשם פראנה, כוח החיים.מערכת הזרמת הפראנה בגופנו היא צנרת בת 72,000 ערוצים הנקראים נאדים.תרגול...

Murder with Skill in Means: The story of the Compassionate Ship’s Captain 132. Then the Lord again addressed the Bodhisattva Jnanottara: “Son of the family: Once a upon a time, long before the Thus-come-one, the Worthy, the fully perfected Buddha Dipamkara, there were five hundred...