סדנאות ברחבי הארץ עם סוואמי יוגרטנה 9-16 במאי

ליצירת קשר:

סדנאות ברחבי הארץ עם סוואמי יוגרטנה 9-16 במאי

סוואמי יוגרטנה מגיעה אלינו לביקור ראשון בארץ מהודו.
היא תעביר ארבעה מפגשים של 3 שעות כל אחד ברחבי הארץ, סו"פש של יוגה ומדיטציה במנזר בירושלים. ותיקח חלק בפסיטבל היוגה הבינלאומי בסחנה. (3-5 במאי)
For English please scroll down
סדנאות היום:
9.05  יום רביעי- סדנה בנוה שאנן בסטודיו של ויג'ננה, ירושלים – 12:00-15:00
11.05  יום שישי- סדנה בסטודיו נעים, יפו 13:00-16:00
12.05  יום שבת- סדנה במכמורת 16:00-19:00
13.05- יום ראשון- שיעור במקום של יוגה בסאנגה האזורית 10:30-12:00
14.05- יום שני – בית זרע- הסאנגה הצפונית 18:00-20:00
15.05- יום שלישי- מרכז האטה- ראג'ה יוגה רעננה 18:00-21:00
16.05  סדנה במקום של יוגה- עין שמר- 18:00-21:00


סוואמי יוגרטנה מלמדת ברוח הסטיאננדה וממשיכה את המסורת של המוסד המכובד ליוגה- ביהר סקול.
במפגשים אותם תעביר תהיה נגיעה בתנוחות, תרגולי נשימה, מדיטציות, מנטרה יוגה ועוד רבדים שונים של מסורת היוגה ההוליסטית.
ניתן יהיה לקבוע איתה בזמן שהותה גם מפגשים אישיים של ייעוץ (יוגה תרפיה) .
יוגה נידרה- שינה יוגית, טכניקה אהובה של סטיננדה ביהר סקול, כוללת כניסה מובנית מהעולם החיצוני של הצלילים, פנימה אל הגוף, הנשימה, המינד ומשם אל תוך מעמקי הלא מודע. בתהליך זה נשחרר מתחים, הנחות שליליות ונמלא את עצמו בחיוביות מעוררת, שתחבר אותנו למימדים גבוהים ותיצור בנו שמחה וחיוניות.
בכל סשן ינתנו התרגולים הבסיסיים בתוספת אספקט אחד נוסף בו נעמיק.
ניתן להצטרף לכל המפגשים או להגיע למפגשים בודדיים בלבד.
בסדנאות ינתנו הנחיות לתרגולים נוספים בבית. מי שיהיה נוכח בכל סידרת הסדנאות, יקבל את הסט השלם של תירגולי היוגה נידרה בתוספת מדיטציות שונות מהטנטרות.
מדיטציות מהטנטרות- בתוך התרגול של יוגה נידרה, תיכלל גם בכל מפגש מדיטציה מתוך הטנטרות, שהן סימן ההיכר של סטטיאננדה ביהר סקול.
אסאנה, פראנימה, וצ'אנטינג- ממסורת הביהר יכללו בתוך השיעורים בכפוף למגבלות הזמן.
מחירים:
סדנת יום לחבר ארגון- 130 ₪/ לחבר בסטודיו המארח- 150 ₪ / למי שאינו חבר- 180 ₪
הרשמה לכל 4 הסדנאות: לחבר ארגון- 490 ₪ / לחבר בסטודיו- 540 ₪ / למי שאינו חבר- 620 ₪
הרשמה ביום הסדנאות- 200 ₪ לכולם.
9/5 – יום רביעי 12:00-15:00 בסטודיו לויג'ננה נוה שאנן, ירושלים
יוגה נידרה, השתיקה הפנימית ומנטרות
הכרות עם עולמנו הפנימי- מציאת מקום של שקט פנימי בעזרת התבוננות, הקשבה, תחושה, טיפוח מיינדפולנס. תרגול של מנטרות ובמידה ויתאפשר גם תנוחה ונשימה.

 

11/5 – יום שישי 13:00-16:00 בסטודיו נעים, יפו
יוגה נידרה, צ'ידקש דהראנה, טראטק ומנטרות
להישאר בערות תוך כדי תרגול ולגלות את נפלאות ההכרה. צ'ידקשה דהראנה- להכיר את מסך המוח הפנימי, המימד בו נחווים כל ביטויי ההכרה. טראטק- מדיטציית אור הנר, שירת מנטרות ובמידה ויאפשר לנו הזמן גם תנוחה ונשימה.

 

12/5 – יום שבת 16:00-19:00 במאלה יוגה, מכמורת
יוגה נידרה, נאדה יוגה ומנטרות
סנקלפה- כוונה חיובית בתרגול, נאדה יוגה ומנטרה- היוגה של הצליל, ביחד נחווה את האפקט המרגיע והממרכז של מנטרה חיצונית ומנטרה שקטה ובמידה ויאפשר לנו הזמן גם תנוחה ונשימה.

 

13/5- יום ראשון 10:30-12:00 במקום של יוגה, עין שמר
תרגול בדאנה לסאנגה של פרדס חנה!

 

14/5- יום שני- בית זרע 18:00-20:00
שיעור לסאנגה הצפונית עלות 100 ש"ח לחבר ארגון 120 ש"ח למי שלא.
יוגה נידרה, צ'אקרה שודהי – תיאוריה ותרגול ומנטרות.
מסע באמצעות הצ'אקרות והנאדיס -תיאוריה ובתרגול. נלמד על חמשת הקושות- חמשת דרגות הקיום, הנאדיס- ערוצי האנרגיה, הצ'אקרות- מרכזי האנרגיה, והעלאת הקונדליני. צ'אקרה שודהי- ניקוי הצ'אקרות באמצעות נשימה ומדיטציה. ונסיים בתרגול של צ'נטינג- מנטרות.

 

15/5- יום שלישי- מרכז האטה- ראג'ה יוגה, רעננה 18:00-21:00
טאטווה שודהי
ניקוי 5 היסודות. מדיטציה עתיקה מהטנטרות בה אנו יוצרים צלילות הכרתית בעזרת חמשת היסודות מהם אנו מורכבים- אדמה, מים, אש, אוויר וחלל.
טאטווה שודהי היא תרגול מתקדם של ניקוי פנימי, בעזרת היסודות הטבעיים הקיימים בתוכנו.
במידה ויאפשר לנו הזמן גם תנוחה ונשימה.

 

16/5 – יום רביעי 18:00-21:00 במקום של יוגה, קיבוץ עין שמר
יוגה נידרה, מציאת איזון בחיים ומנטרות
אישטה דוטה- סימבוליקה רוחנית והתנסות ביוגה נידרה מתקדמת מתוך היוגה סוטרה של פטנג'לי. במטרה ליצור איזון בתוך היומיום שמביא לנו אתגרים מעולם החושים, הרגשות והחיים עצמם.

 

סוואמי יוגרטנה התחילה את דרכה כסניאסית ב1985 בסניף בנגלי של ביהר סקול ליוגה. היא חיה בגנגה דרשן אשרם במשך 20 שנים, לומדת ומלמדת את יסודות ההבנה של סטיאננדה ביהר סקול לילדים, נשים, ותלמידים איתם חלקה תרפיה ביוגה, וגישות מתקדמות של יוגה ומדיטציה מהטנטרות. במהלך השנים היא השתתפה בניהול האשרם, עריכת הביטאון של האשרם ויצירת פרוייקטים התנדבותיים בדרום הודו.
עם 34 שנות ניסיון והתמחות בהוראת יוגה נידרה, כיום היא מנהלת את האשרם שלה, שנקר פרסד בגוקרנה,גואה. בו היא ממשיכה בפעילות קהילתית וחברתית ענפה.
לפרטים נוספים: www.shankarprasad.org.in


SWAMI YOGARATNA, from India, will give a series of 5 Yoga & Meditation workshops that will give the experience of Satyananda Bihar School of Yoga. They will have a sample of asanas, pranayamas, ‘Meditations from the Tantras, Mantra yoga, and other yogas from this holistic tradition.
Yoga Therapy will be available on request.

YOGA NIDRA Psychic Sleep or Yogic Dreaming, a much loved technique of Satyananda Bihar School includes
systematically, step by step, going from the outer world of sounds, through body, breath, mind, deep subconscious, releasing tensions & negativity, awakening positivity, connecting to our Higher Self and returning fresh & happy. Each of the 5 sessions will include the basic practice and one deeper aspect as listed. YOU CAN ATTEND ANY ONE SESSION OR THE COMPLETE COURSE OF FIVE SESSIONS. Each workshop will give an experience and something to practice at home. By attending the 5 workshops, you will get a complete set of Yoga Nidras of a 5-day course and a taste of the different ‘Meditations from the Tantras’ in each session.

MEDITATION FROM THE TANTRAS: Included in the Yoga Nidra sessions will be an experience of one of the ancient ‘Meditation from the Tantras’ that is a hallmark of the Satyananda Bihar Yoga tradition.
ASANA, PRANAYAMA, and CHANTING from the Satyananda Bihar Yoga tradition. These will be included in the classes if time allows.

Prices:
Single workshop for IYTA member- 130 ILS / Studio Member- 150 ILS / other- 180 ILS
All 4 workshops: IYTA- 490 ILS / Studio – 540 / others- 620
Payment at arrival- 200 ILS

May 9, noon-3pm, class in Jerusalem
YOGA NIDRA, ANTAR MOUNA AND MANTRA CHANTING
YOGA NIDRA Day 1: Discover your inner world;
ANTAR MOUNA (Finding the space of your Inner Silence by learning to witness yourself, listening, sensing, thinking thoughts and being able to stand back from these, developing mindfulness);
MANTRA chanting;
ASANAS & PRANAYAMA may be included, according to time available.

May 11, 1-4 pm, class in Jaffa
YOGA NIDRA, CHIDAKASH DHARANA, TRATAKA AND MANTRA CHANTING
YOGA NIDRA Day 2: Staying aware & awake and exploring your deep subconscious.
CHIDAKASH DHARANA (Explore your inner mind screen, the dimension where all mental manifestations are experienced) and TRATAKA (candle light/sunset meditation);
MANTRA chanting;
ASANAS & PRANAYAMA may be included, according to time available.

May 12, 4-7 pm, class in Michmoret
YOGA NIDRA, NAADA YOGA AND MANTRA CHANTING
YOGA NIDRA Day 3: Sankalpa (Resolve or Positive Intention)
NAADA YOGA & MANTRAS CHANTING (Chanting the ancient yogic sacred words has a beautiful and mysterious effect, soothing, focussing and empowering our minds.
Aloud and in a group is uplifting. Silent mantra with the breath is an especially deep experience).
ASANAS & PRANAYAMA may be included, according to time available.

 

May 13. 10:30-12:00, Makom shel Yoga Ein Shemer

A Dhana class for the Pardes Hana Sangha!

 

May 14 – 18:00-20:00- Beit Zera- the Northern Sangha
YOGA NIDRA, CHAKRA SHUDDHI THEORY AND PRACTICE, AND MANTRA CHANTING
YOGA NIDRA Day 4: Experiencing Visualization
CHAKRAS and NADIS theory & practice (Learn all about the Pancha Koshas [5 levels of being], Nadis [energy pathways], Chakras [energy centres} and raising the Kundalini);
CHAKRA SHUDDHI (Purifying the Chakras thru pranic cleansing Meditation);
MANTRA chanting;

May 15 18:00-21:00 Hatha – Raja Yoga center, Raanana
TATTWA SHUDDHI (Purification of the 5 Elements): an ancient Meditation from the Tantras in which, realising that we are made of the 5 elements of Earth, Water, Fire, Air and Space, we take our consciousness from the basest element purifying and dissolving them as we move through to the Highest Consciousness beyond manifestation. Then we reconstitute ourselves back through the purified elements having refreshed and realigned ourselves.

TATTWA SHUDDHI is an advanced ancient Tantric practice of inner purification, through which the individual purifies and transforms the five basic elements or tattwas he /she is comprised of.Understand and experience the elements within us. Connect with them in Nature, and realise the oneness of the Higher Consciousness manifesting through the elements.

Time permitting, some asanas, pranayamas and Tratak (gazing) on the Tattwa symbols will be included.

May 16, 6-9 pm, class in Ein Shemer
YOGA NIDRA, FINDING BALANCE IN LIFE, AND MANTRA CHANGING
YOGA NIDRA Day 5: Ishta Devata (Spiritual Symbol or Deity);
BALANCE OF LIFE & OPPOSITES (The Advanced Yoga Nidra from Patanjali’s Yoga Sutras, to find the equipoise amidst the extremes of sensations, emotions, and life experiences);
MANTRA chanting;
ASANAS & PRANAYAMA may be included, according to time available.

 

Swami Yogaratna was initiated into Sannyas in 1985. She served in the Bangalore branch of the Bihar School of Yoga and at Ganga Darshan Main Ashram for 20 years, learning and teaching the A-Z of Satyananda Bihar Yoga, Children, Women, Therapy and Advanced yogas and Meditations from the Tantras, and running the ashram, editing its newsletter, initiating a reforestation project and giving programs in and outside of South India. Swamiji is best known for her favourites: Yoga Nidra, Advanced Yoga Nidra and Yoga Nidra Teacher’s Training. With over 34 years of yoga experience, she now has her own small ashram, Shankar Prasad, in Gokarna, India, near Goa, with an English medium Play School and organic farm and Seva Sangha (volunteer unit). You are welcome to visit.
See www.shankarprasad.org.in and FB Shankar Prasad Yoga and Meditation.