האגן הנשי

ליצירת קשר:

כמורים ליוגה רובינו מלמדים בעיקר נשים. האם גוף האישה זקוק לתרגול ייחודי?

התרגול המסורתי פותח על ידי גברים עבור גברים. נשים חיפשו התאמות והקלות לגופן המשתנה.

בשעתיים של סדנה ייחודית נתמקד במורכבות האגן הנשי במחזורי החיים השונים מתוך הכרה והיכרות עם שינויים הורמונליים המשפיעים על בריאות נשים. ננסה להבין עד כמה תרגול שאינו מותאם לגופה המשתנה של האישה עלול לפגוע באיכות חייה ובאיזה אופן נוכל להתאים את התרגול לגוף הנשי. מתוך התרגול תוכל כל אישה לשנות דפוסי תנועה, יציבה, נשימה ותודעה כדי לשפר את איכות חייה. המפגש יכלול תרגול, הרצאה וזמן לשאלות.

 מירה ארצי פדן – ילידת 1964, נשואה, אימא לשלושה ילדים, גרה במושב במרכז הארץ.

מדריכת הכנה ללידה והנקה, מוסמכת מטעם המרכז הישראלי לחינוך ללידה (1994).

מורה בכירה ליוגה, תלמידה של גילה ציון. ממחברות רב המכר "טבעי ללדת", בהוצאת כתר.

מפתחת שיטת "יוגה נשית" המוצגת על גבי שני תקליטורים בבימוי והפקת קרן יחזקאלי – גולדשטיין וחברת "קול הגוף": "יוגה להיריון ולאחר לידה" ו"יוגה נשית".

מחברת הספר: "יוגה נשית – בריאות האישה בדרך היוגה", שיצא ב – 2014 בהוצאת "קול הגוף" הפך לרב, תורגם ונמכר גם בעולם באנגלית.

הקימה את המגמה ליוגה להיריון ולאחר לידה בבית הספר למאמנים בוינגייט. מרכזת קורסי הוראת יוגה נשית במיוגה כפר סבא ומנהלת קהילת מורות ליוגה נשית המונה מעל ל 300 מורות בכל רחבי הארץ.