פראנימה ומדיטציה

ליצירת קשר:

שעור פרנאימה מדיטציה ושירת מנטרות (צ'אנטינג) סה"כ שעתיים (120 דק'). התרגול ברובו בישיבה, מעט בשכיבה. כשנתעייף מלשבת, נעמוד על הראש או נשכב או נתמתח. נתרגל: פראנימה, מדיטציה: אנאפנה, מדיטציה עם קול. כשברקע יעלו שאלות להתבוננות: מי אני? מה בין לימוד אודות העצמי ולימוד טקסטים? מה היא מנטרה?

מנטרות- הכנה ותרגול, שירת מנטרה * 108, סוטרה כמנטרה (מתוך פטנג'לי), דיון בסוטרה בהתאם לזמן.

אורן פרי– אוסטאופת ,מתרגל מדיטציה ויוגה על רבדיה משנת 2003 וכנראה כל עוד הלב ימשיך לפעום. תלמיד נצחי, תלמידם של רבים.