פרניאמה, קרייה ואשטאנגה

ליצירת קשר:

פתח את הבוקר עם תרגול מסורתי של קרייה ופראנהיאמה. טכניקות עתיקות אלה של נשימה, מחברות את הגוף וההכרה ולוקחות את תרגול היוגה מעבר לתרגול הפיסי, לרמה גבוהה יותר של תשומת לב. נעמיק בהכרות עם הדקויות של הנשימה וחשיבותה בשילוב בין תרגול ופילוסופיה של היוגה

לאחריה- אשטאנגה יוגה- סדרה ראשונה- תרגול ע"פ הספירה המסורתית בסנסקריט

איחוד – בגוף, בנשימה, בהכרה, דרך היופי והזרימה של הספירה המסורתית בסנסקריט של הסדרה הראשונה. כשאנו מתמקדים בספירה עצמה, המאלה- מחרוזת התנוחות, התרגול, נהפך למדיטציה לתלמיד ולמורה יחדיו- ויוצרים כוונה אחת שלמה.

קיה נאדרמייאר– מלמדת מעל ל20 שנה, היא מגיעה אלינו מפריז בו היא המורה הבכירה ב Mysore Yoga Paris (http://mysoreyogaparis.com. קיה היא מתרגלת מסורה של אשטאנגה, מתמחה בפראנהיאמה ובתמיכה. קיה מלמדת סדנאות והכשרות מורים ברחבי העולם. תלמידה בכירה של שרי או.פי. טיווריג'י ומלמדת פראנה יאמה במסורת קאבאליאדהאם.