17.11.2020 יוגה נידרה – “שינת היוגים” בהנחיית יאנה בלגה

ליצירת קשר:

יוגה נידרה – “שינת היוגים” -מדיטציה מונחית 

בהנחיית יאנה בלגה

יום ג’ 17.11.20, 11:00-13:00 בזום אצלך בבית

 

יוגה נידרה היא מדיטציה מונחית הלקוחה מעולם הטנטרה.

המדיטציה לוקחת אותנו למצב שבין ערות לשינה, למקום של שקט ושלווה עמוקים.

בתוך הרפיה עמוקה זו מתרחשים באופן טבעי תהליכי שיקום והחלמה. 

מחקרים קליניים מוכיחים כי היוגה נידרה מקלה על חרדות, דכאון, טראומה, כאבים כרוניים ובעיות שינה. מצד שני מטפחת שמחה, משפרת יחסים בינאישיים ומספקת תחושה של שליטה גדולה יותר בחיינו.

מוזמנים למפגש שייתן ידע תאורטי ויאפשר גם התנסות מעשית וחווייתית במדיטציה זו.

הסדנה מתאימה לנשים וגברים כאחד, למורות ומורים ליוגה וכן למתרגלות ומתרגלים.

על המנחה:

יאנה בלגה, מורה ליוגה ולמדיטציה למעלה מ- 15 שנה. בעלת תואר שני בפסיכולוגיה, חברה בצוות המקצועי של “עוגן” – מרכז לטיפול בפוסט טראומה בביה”ח “לב השרון”,  מדריכה היחידה המוסמכת בישראל להוראת יוגה נידרה בשיטת iREST  מטעם הארגון הבינלאומי.

לצורך הסדנה נדרש חדר שקט, עם מזרון נוח או מיטה (עדיף לא מזרון תרגול), כרית ושמיכה.

 

מחיר הסדנה : 70 ₪ לחברי ארגון מורי היוגה, 95 ₪ למי שאינם חברים 

להרשמה: https://tazman.co.il/minisite.app/maia/forms/?form=workshop

ערב לפני הסדנא יישלח אליכם לינק לזום.