Author: ארגון מורי היוגה בישראל
סדנאות מקצועיות ומגוונות להעשרת הידע בתחום היוגה לילדים בהנחיית המורים המובילים ליוגה לילדים ואנשי מקצוע המטפלים בילדים
20.11.26 – יוגה לילדים בזמן קורונה בהנחיית דודו חקימיאן, מורה בכיר ליוגה, מנכ”ל ומייסד מיוגי.
20.12.24 – יוגה בתנועה לילדים עם קשיי קשב וריכוז בהנחיית נעמי פונדק לובל, מורה בכירה ליוגה,
מסמיכה מורים ליוגה לילדים במכון וינגייט.
21.1.7 – שיווק ופירסום יוגה לילדים בעולם משתנה בהנחיית אסתר בויארסקי, מכשירה מורים להדרכת
יוגה, שיאצו ומיינדפולנס, מפתחת השיטה “מגע אוהד”.
21.1.28 – ויסות חושי ורגשי באמצעות היוגה בהנחיית שני יעקובי, בעלת תואר שני בריפוי בעיסוק
לילדים. מנהלת מכון ריפוי בעיסוק בשירותי בריאות כללית.
21.2.18 – מעגלי הקשבה בשיעורי יוגה לילדים בהנחיית נעמי פונדק לובל, מורה בכירה ליוגה, מסמיכה
מורים ליוגה לילדים במכון וינגייט.
21.3.11 – רעיונות למערכי שיעור ביוגה בהנחיית ענת ביטון, מורה ליוגה ומיינדפולנס לילדים, יוצרת
דיסקים ומשחקי יוגה לילדים.
21.4.22 – קשב ומשמעת בשיעורים בהנחיית אסתר בויארסקי, מכשירה מורים להדרכת יוגה, שיאצו
ומיינדפולנס, מפתחת השיטה “מגע אוהד”.
21.5.13 – מיינדפולנס ומדיטציה לילדים בהנחיית מרים עוז, מורה בכירה ליוגה ויוגה לילדים, מנחה
תוכנית מאושרת משרד החינוך בבתי ספר וגנים.
21.5.27 – מנדלות בהנחיית שירי דנון, מורה בכירה ליוגה, מטפלת באוכלוסיות עם צרכים מיוחדים בכלי
המנדלה והיוגה.
21.6.10 – יוגה עם ילדים מתבגרים בהנחיית אבישג פיטוסי, מורה בכירה ליוגה, ארומתרפיסטית
והרבליסטית קלינית.
ימי חמישי בין השעות 00:21-00:19
הסדנאות יועברו בזום )ניתן לרכוש את ההקלטה של המפגש(
עלויות: לחברי ארגון מורי היוגה – 600 ₪ לכל הסידרה, 90 ₪ למפגש בודד
למי שאינו חבר ארגון – 800 ₪ לכל הסידרה, 110 ₪ למפגש בודד
יוגה נידרה – “שינת היוגים” -מדיטציה מונחית
בהנחיית יאנה בלגה
יום ג’ 17.11.20, 11:00-13:00 בזום אצלך בבית
יוגה נידרה היא מדיטציה מונחית הלקוחה מעולם הטנטרה.
המדיטציה לוקחת אותנו למצב שבין ערות לשינה, למקום של שקט ושלווה עמוקים.
בתוך הרפיה עמוקה זו מתרחשים באופן טבעי תהליכי שיקום והחלמה.
מחקרים קליניים מוכיחים כי היוגה נידרה מקלה על חרדות, דכאון, טראומה, כאבים כרוניים ובעיות שינה. מצד שני מטפחת שמחה, משפרת יחסים בינאישיים ומספקת תחושה של שליטה גדולה יותר בחיינו.
מוזמנים למפגש שייתן ידע תאורטי ויאפשר גם התנסות מעשית וחווייתית במדיטציה זו.
הסדנה מתאימה לנשים וגברים כאחד, למורות ומורים ליוגה וכן למתרגלות ומתרגלים.
על המנחה:
יאנה בלגה, מורה ליוגה ולמדיטציה למעלה מ- 15 שנה. בעלת תואר שני בפסיכולוגיה, חברה בצוות המקצועי של “עוגן” – מרכז לטיפול בפוסט טראומה בביה”ח “לב השרון”, מדריכה היחידה המוסמכת בישראל להוראת יוגה נידרה בשיטת iREST מטעם הארגון הבינלאומי.
לצורך הסדנה נדרש חדר שקט, עם מזרון נוח או מיטה (עדיף לא מזרון תרגול), כרית ושמיכה.
מחיר הסדנה : 70 ₪ לחברי ארגון מורי היוגה, 95 ₪ למי שאינם חברים
להרשמה: https://tazman.co.il/minisite.app/maia/forms/?form=workshop
ערב לפני הסדנא יישלח אליכם לינק לזום.
ארגז כלים למורים לימי קורונה
עם ההודעה המחודשת על סגירת הסטודיואים , ארגון מורי היוגהו שמח להגיש לכם ארגז כלים שיסייע לכם לעבור את התקופה הזו בצורה המיטבית, לשמור עליכם ועל לקוחותיכם בשגרת תרגול ולהחזיק את הראש מעל המים מבחינה כלכלית:
- למרות הקושי שכולנו חווים, כדאי לשדר גם למתרגלים שלכם רוח טובה וגישה חיובית של רגיעה, של הידיעה שהכל חולף וגם זה יעבור, להחזיק תדר של אופטימיות, משהו שייתן לתלמידים תמיכה וישקיט את החרדות.
- קשר עם הלקוחות – אם אתם עובדים בחדר כושר או סטודיו שאינו שלכם – בקשו מבעל הסטודיו לקבל את פרטי הקשר (טלפון ומייל) של המתרגלים שלכם, כדי שתוכלו לשמור איתם על קשר גם בתקופת סגר, ובמידת הצורך להעביר להם שיעורים בזום.
ט . כדאי ליצור סדרת מפגשים ולמכור אותם כסדרה.
- זה הזמן לקדם שיעורים פרטיים (גם בזום). הרבה אנשים יושבים בבית ויש להם יותר זמן לתרגל ומחפשים פעילות.
- שיעורי זום- לשדר שזה משהו חיובי שאמנם לא מחליף שיעור פרונטלי אבל הוא מהווה פתרון טוב לתקופה הזו.
- המלצות שכתבה ליאת מנדל לתרגול בטיחותי מרחוק https://bit.ly/32m00SQ
- תימחור שיעורים בזום במחיר מלא כמו שגביתם על שיעור רגיל. זו העבודה שלנו וממנה אנו מתפרנסים. שיעורי הזום עוד יותר קשים עבור המורה משיעור פרונטלי ואין סיבה לתת אותם בזול או במתנה. לצפייה במחירון המומלץ של ארגון מורי היוגה.
- התייחסו לשיעור מרחוק כמו שיעור רגיל – להתחיל בדיוק בזמן וללא הפרעות רקע. (בני בית ובעלי חיים שמתהלכים מאחור או מרעישים…).
- כמה עצות טכניות: בחרו באפשרות של spotlight video כדי שהתלמידים יוכלו לצפות בכם מבלי שהתמונה תקפוץ מידי פעם למשתתפים אחרים. תדאגו שכל התלמידים נמצאים ב – mute. בקשו מהתלמידים למקם את המצלמה שלהם כך שתוכלו לראות אותם באופן סביר לאורך השיעור.
- יש לבדוק שתשתית האינטרנט בבית איכותית ולא יהיו נפילות.
- כדאי לרכוש חבילת זום בסיסית שאינה מגבילה את אורך השיעור, אחרת השידור ייפסק אחרי 40 דק’. (עלות החבילה 15 $ לחודש)
-
- המלצות לצילום: כדאי למצוא מקום מואר לצילום שבו מקור האור (חלון או מנורה) לפניכם ולא מאחוריכם, כלומר התאורה מאירה אתכם ולא מול המצלמה. מומלץ להשתמש במיקרופון או באזניות אלחוטיות . בידקו את העמדה שלכם לפני תחילת השיעור וודאו שניתן לראות אתכם בכל המצבים- עמידה, ישיבה ושכיבה, רצוי להשתמש בשני מזרונים שמונחים אחד על השני בהצלבה מה שמאפשר לשחק עם הפוזיציה מול המצלמה,
- במידה ותרצו להשתמש באביזרים הודיעו לתלמידים להכין אותם מראש על ידם.
- הקליטו את השיעורים כדי שתוכלו לשלוח אותם מאוחר יותר לתלמידים שיבקשו או כאלו שלא יכלו להגיע לשיעור.
- ביטוח מקצועי: שימו לב שהביטוח המקצועי של חברי ארגון מורי היוגה (דרך סוכנות זוהר את נאמן) מכסה כל מה שקשור להוראת היוגה ואתם מבוטחים בכל מקרה בנושא לענין רשלנות מקצועית. אולם במידה ותפתחו את הסטודיו בניגוד לחוק ומישהו ידבק במקורונה, מדובר בעבירה פלילית שאינה קשורה לפקודת הנזיקין ואינה מכוסה בביטוח המקצועי.
- כדי לעזור לחברי הארגון לקדם את עצמם, ארגון מורי היוגה יפתח דף מיוחד באתר הבית של הארגון שם יוכלו חברי הארגון לפרסם שיעורי יוגה שאתם מעבירים באופן קבוע און ליין. על מנת לפרסם בדף יש לשלוח ל isyogaa@gmail.com : שם מלא, תמונה, כתובת אימייל , מספר טלפון, ימים ושעות של השיעורים שלכם. הלקוחות יצרו אתכם קשר דרך האימייל או הווטסאפ ואתם תסדירו את נושא התשלום ושליחת הלינק ישירות מולם.
לצפייה בכל החדשות המעודכנות לימי הקורונה היכנסו לדף הפייסבוק של הארגון https://www.facebook.com/isyoga/
ניתן להצפות בהנחיות פיקוד העורף בפורטל החירום הלאומי – https://www.oref.org.il/12523-he/Pakar.aspx
אחד הדברים שעלה באופן ברור מתוך העבודה על כנס יוגה ומיינדפולנס לילדים, שקיימנו בחנוכה, היה הצורך בקבלת כלים ותמיכה למי שכבר עובד/ת בשטח.
מתוך הצורך הזה פנינו לשרית למפרט שושן, שמשלבת ידע מתחום היוגה לילדים עם ידע בהנחיית קבוצות (NLP) כדי ליצור כבר השנה הדרכה מקצועית לעובדים בשטח.
המפגשים ישלבו עבודה על נושא ספציפי (בכל מפגש נושא שונה) וגם מתן מענה לצרכים ולשאלות שעולות מהשטח.
מטרת המפגשים:
• לאפשר מרחב של תמיכה ושיתוף
• צמיחה כמנחים ומדריכים
• קבלת כלים להתמודדות עם התנגדויות
• קבלת כלים לניהול קבוצה
• איך ליהנות מהעשייה שלנו?
ארבעה מפגשים:
מפגש 1- להיות במיטבי כמנחה ומדריך.
איך עושים את זה? מי אני כמנחה מיטבי?
מה מאפשר לי להיות במיטבי. כלים מעולם הnlp להנחיית קבוצות והדרכה.
הכוחות והמשאבים שלי כמנחה.
22/2/19 יום שישי 9:45-13:00
מפגש 2- על מוטיבציה וערכים בהנחיה
למה זה חשוב בכלל?
בנית עמוד שדרה מנטלי מבוסס ערכים.
מה עושים במקום רק להגיב לסיטואציות
8/3/19 יום שישי 9:45-13:00
מפגש 3- מה הסיוט הכי גדול שלך?
על התמודדות עם התנגדויות בקבוצה
איך להגיב אחרת לסיטואציות שקורות בשטח?
12/4/19 יום שישי 9:45-13:00
מפגש 4- תקשורת עם ילדים בקבוצה
תבניות שפה מיטביות לעבודה עם ילדים ואנשים בכלל.
10/5/19 יום שישי 9:45-13:00
המפגשים יערכו בקיבוץ משמרות בביתה של שרית.
ניתן להגיע לרכבת פרדס חנה ומשם נתארגן על נסיעות משותפות.
כל מפגש יכלול למידה והתנסות, שיתוף ומענה לשאלות מהשטח.
עלות 4 מפגשים 360 ש”ח.
*קיום המפגשים מותנה במינימום 14 רשומים.
על המנחה:
שרית למפרט שושן, מדריכת יוגה משנת 2002
במשך שנים רבות הכשירה מדריכי יוגה לילדים ונוער ולימדה מאות ילדים ונוער במסגרות חינוך ומסגרות פרטיות.
מזה 10 שנים בעלת קליניקה פרטית לטיפול ואימון בגישת nlp בשילוב כלים משדה היוגה ועוד.
מנחה ומרצה מזה 10 שנים מורים גננות ומטפלים של מערכת החינוך
יועצת לבתי ספר בתהליכי צמיחה בתוכנית של אגף מחקר ופיתוח של משרד החינוך בנושאים של: יצירת איים של שקט, אינטליגנציה רגשית יצירתיות ועוד.
14,15 למרץ בוינגייט
כל מי שמתרגל יוגה, לא זקוק להוכחות מה התרגול מעניק לבריאותו (הפיזית, הנפשית והמנטלית).כל הרבדים הללו יוצרים יחדיו, את מה שמוגדר כאיכות חיים.
בארצנו כיום פועלים עשרות מורים ליוגה, שעברו הכשרות מעמיקות ומתמחים בתחומים שונים שעוסקים בקשר בין יוגה ובריאות.
התחומים הם רבים ומגוונים- מאנטומיה, דרך בריאות האישה בשלבי חיים שונים, תמיכה בטיפולי סרטן, בגיל השלישי, מחלות מתחום הנפש ועוד ועוד.
הכנס ישלב הרצאות ותרגולים בנושאי יוגה ובריאות ויארח את דוואקי דסאי – מורה בכירה לאיינגאר יוגה מפונה (שיתוף פעולה ראשוני שלנו עם עמותת איינגאר יוגה), תרגולים עם : ליאורה קסטנבוים ואיריס קליין,
פאנל בנושא יוגה ובריאות בראי הגישות השונות ביוגה עם מורים בכירים מכל גווני היוגה , הרצאות בסגנון TED ועוד.
הכנס הוא אירוע של מרחב אחד ומאפשר תהליך מאוחד ומשותף. כולנו שותפים לאותו המסע ועוברים אותו ביחד. אין שני דברים שקורים במקביל, יש רק תוכן אחד בכל זמן נתון.
חשוב לציין שהכנס הוא יריית הפתיחה למסורת דו שנתית של כנסים בנושא, ולכן מה שתחוו בו יהיה טעימה מתוך השפע הרב בתחום.
יום חמישי 17:30-21:00
תרגול ופרזנטציה עם דווקי דסאי (פונה)
באנגלית
השבת הגוף המיינד והנשמה לאיזון והרמוניה דרך יוגה.
בעידן שלנו החיים נעשו סטטיים. הגוף שלנו זקוק לפעילות שוטפת אחרת הוא נעשה חולה. הגישה המתוארת בפילוסופיה של היוגה היא מאוד מדויקת ועלינו להבין אותה כדי להנות מיתרונותיה. כל פעילות גופנית אחרת מכוונת ליתר פעילות, אך ביוגה הפעילות מכוונת לאיזון וריכוז, המאפשרים שהייה לאורך זמן בתנוחה, יציבות בגוף ודממה בתודעה.
המפגש עם דווקי דסאי יכלול תרגול מונחה של אסאנה המבוסס על שיטת איינגאר יוגה והדגמה קצרה.
דווקי דסאי, היא תלמידתם הישירה של ב.ק.ס איינגאר, פראשנט אינגאר וגיטה איינגאר. החלה לתרגל בשנת 1984 ומאז 1995 מלמדת במרכז האם על שם רמאמאני איינגאר בפונה. דווקי מלמדת בשיעורי המתקדמים, שיעורי הנשים ושיעורי הילדים בפונה, ומסייעת בשיעורים הטיפוליים ובשיעורי הפראנאיאמה. היא אחת מצוות המורים המצומצם אשר מלמד שיעורי מתקדמים בפונה. היא נסעה ברחבי העולם כדי לסייע לב.קס איינגאר וגיטה איינגאר בשיעורים ובכנסים, ומאז 2008 לימדה בעצמה במדינות רבות.
אנו מודים לעמותת איינגאר בישראל על שיתוף הפעולה ומתכבדים לארח אותה לראשונה בישראל.
יום שישי:
8:30-10:00
תרגול יוגה עם דגש על ליקויים במערכת הנשימה וקשיי נשימה (כגון אסטמה COPD וכו').~ איריס קליין
תרגול יוגה עם דגש על ליקויים במערכת הנשימה וקשיי נשימה (כגון אסטמה COPD וכו’).
מפגש זה מיועד לאפשר, באופן חוויתי, תרגול עם כמה ממגוון הכלים העומדים לרשותנו ביוגה, בהקשר לקיומם של ליקויים במערכת הנשימה וקשיי נשימה.
אנו נייצר מודעות וקשר לנשימה, לתבניות, איכות וחלקי מעגל הנשימה. נשחרר נשימה בכוונה ובמודע, נשנה ונשפיע על הנשימה, במישרין וגם בעקיפין.
נעשה זאת באמצעות מנחי גוף, תרגולי נשימה עם התייחסות לקונספט של Brahmana, Langhana, נדגיש את הנשיפה המרגיעה, המעמיקה והממריצה את השאיפה. ובאמצעות תרגול והפקת צלילים ומנטרות עם ה- Bhavana המתאימה, השזורים בנשימה ובמיינד ומגשרים ביניהם, ולכן מהווים כלי עוצמתי המאפשר שינוי דפוסי נשימה ומצב מנטאלי ורגשי.
איריס קליין
איריס קליין מתרגלת, לומדת ומלמדת יוגה שנים רבות. היא תלמידה ותיקה, אישית וקרובה של א.ג. מוהן (תלמידו המסור במשך 18 שנותיו האחרונות של קרישנמצ’ריה), אשתו אינדרה וגם ילדיהם ניתיה ודר’ גאנש מוהן.
איריס מלמדת יוגה ויוגה תרפיה, בהתאמה אישית, פרטני ולקבוצות עם רקע, צרכים, קשיים ומטרות מגוונים מאוד. היא מכשירה, באלהיוגה, מורים ליוגה וליוגה תרפיה מטעם ארגון סווסטה יוגה, אותו יסדו המוהנים. זהו מסלול של 500 שעות, המוכר על ידי ארגון היוגה אליאנס האמריקאי (YA), מסלול זה נמצא בתהליך רישום בארגון היוגה תרפיה האמריקאי(IAYT) וארגון היוגה הישראלי (www.svastha.net).
איריס מעבירה בנוסף מפגשי העמקה, ריטריטים וסדנאות בנושאים שונים מתחום היוגה בארץ ובחו”ל; והיא חלק מקבוצה המסייעת למוהנים בפיתוח תכניות הוראה וסדנאות. איריס מוכרת כ- C-IAYT and E-RYT 500.
קודם להתמסרותה ליוגה, איריס עסקה בעריכת דין בתחום תאגידים ותקשורת, והמשיכה ללימודי מנהל עסקים עם התמחות בפיתוח עסקי; תחום בו עסקה בארה”ב ובסינגפור. איריס חזרה ארצה ב- 2010, לאחר שהות של כ- 17 שנים בחו”ל. היא התגוררה עם בעלה ושלושת ילדיה, למדה ועבדה באנגליה, ארה”ב, סינגפור והונג קונג.
10:20-10:35
הרצאה בנוסח TED
שילוב יוגה במערכת הבריאות – ד”ר יואב יחזקאלי, רופא מומחה ברפואה פנימית, שרת בתפקידים בכירים במערכת הבריאות ומתרגל יוגה ותיק, יספר על האופן בו יוגה יכולה לתרום להתמודדות המורכבת של אנשי רפואה מול הדרישות התובעניות של מערכת הבריאות ולאפשר להם להעניק טיפול טוב יותר למטופליהם.
10:40-10:55
הרצאה בנוסח TED
ד”ר יעל יצחק-עידן, מורה בכירה לויג’נאנה יוגה, תציג דרכים לתמיכה במתמודדות עם תקיפה מינית.
שם ההרצאה: יוגה כשיטת טיפול – “בגוף אני מבריאה” זהו נושא כאוב וחשוב, במיוחד בעידן ה- me too בו ברור מאי פעם שבכל כיתה שלנו אנו עשויים ללמד נשים שעברו תקיפה מינית. כיצד ניגש לכך ממקום של תשומת לב ומודעות.
11:00-11:15
הרצאת בנוסח TED
נטאלי כצנלסון גרוסגולד תציג את סיפורה מעורר ההשראה על האופן בו היוגה תמכה בה בהתמודדות עם מחלה אוטואימונית כרונית של חולשה בשרירים, על כל ההשלכות הרגשיות והפיסיות של ההתמודדות עם מצב זה.11:30-12:30
פאנל- על יוגה ובריאות עם מורים ותיקים ובכירים מהתחום.
12:30-13:15
הפסקת צהריים
13:15-14:45
תרגול יוגה עם ליאורה קסטנבוים
תרגול יוגה – Panchamaya Slokam
אימון יוגה מלווה בצלילים, חובר ע”י שרי דסיקשר מתייחס לשכבות מהן אנו מורכבים.
ליאורה קסטנבוים, מורה ליוגה, תלמידה של רחל זולברג, מלמדת פרטני, בקבוצות, ומכשירה מורים להוראת יוגה בוינגייט.
תרגול יוגה – Panchamaya Slokam
אימון יוגה מלווה בצלילים, חובר ע”י שרי דסיקשר מתייחס לשכבות מהן אנו מורכבים.
ליאורה קסטנבוים, מורה ליוגה, תלמידה של רחל זולברג, מלמדת פרטני, בקבוצות, ומכשירה מורים להוראת יוגה בוינגייט.
16:45-18:00
הרצאה של הפיזיותרפסטית עדי דוידוביץ- כאב- תחושה או מחשבה?
אז איך זה שעדיין לא מצאו תרופה לכאב כרוני?
מדוע אנשים סובלים מכאב? למה הוא לא עובר?
איך ניתן לטפל בכאב ללא תרופות או ניתוחים?
יותר מחמישית מאוכלוסיית העולם המערבי סובלת מכאב כרוני , צעירים ומבוגרים.
כאבים הם הסיבה מספר אחת לביקור אצל רופא המשפחה ולהיעדרויות ממקום העבודה.
ועדיין אין מזור.
מה לומדים בהרצאה?
ההרצאה מציגה את חזית המדע בתחום הכאב, ניפוץ מיתוסים ודרך הסתכלות חדשה. היא מציגה טיפולים חדשניים ודרכי עבודה עם הגוף.
כי כאב הוא מחשבה שבעזרת עבודה נכונה אפשר לשנות אותה.
ההבנה כי כאב הוא תוצר של המוח ולא של הגוף הובילה בשנים האחרונות לפריצות דרך בחקר הכאב. ידע שהוביל לשינוי שדרכי הטיפול ולפריצות דרך משמעותיות.
למי מיועדת ההרצאה?
העברתי את ההרצאה במקומות עבודה כהרצאת העשרה, במרפאות כאב, בקורסים למטפלים, בבתי ספר במסגרת שבוע בריאות, בכנסים של רופאים, בברים בתל אביב, במרכזי ספורט, בחוגי בית, במרכזי תנועה ליוגה, לפילאטיס, ולג’ירוטוניק, במקומות עבודה ועוד.
עדי דוידוביץ’ -פיזיותרפיסטית, בוגרת תואר ראשון מאוניברסיטת בן גוריון בבאר שבע, תואר שני מאוניברסיטת קווינסלנד באוסטרליה. עבדה כמרצה מן החוץ באוניברסיטת חיפה, ובקריה האקדמית אונו, מרצה אורחת באוניברסיטת בן גוריון, העבירה הרצאות בכנסים לרפואת כאב, סדנאות וקורסים לרופאי כאב, רופאי משפחה, פיזיותרפיסטים, אחיות, מורים לתנועה (יוגה, פילאטיס, מאמני כושר), מטפלים בשיטת אילן לב ועוד.
עדי מטפלת בקליניקה פרטית באנשים הסובלים מכאב כרוני בשיטה המשלבת תנועה ושינוי דפוסי חשיבה.
• אנא הגיעו עם מזרן יוגה אישי.
** גם למי שלא מתרגל, יהיו אופציות לצפות בשיעורים.
עלות חדר יחיד 210 ₪ \ זוגי – 310 ₪ \ טריפל – 395 ₪
העלויות הן פר לילה לחדר לא כולל ארוחת בוקר ו \ או ארוחות בכלל .
תוספת ארוחת בוקר – 40 ₪ לסועד
להזמנת חדרים Marketing@wingate.org.il