Archive

ליצירת קשר:

שמי יהודה.

אני מורה יוגה בן 50. לאחרונה סיימתי קורס של 250 שעות מודרך על ידי ציפי נגב, יוגה אינטגרטיבית.

אני מתמחה ביוגה משקמת. אני מלמד דרך זום (Zoom). אני מעביר שיעורים פרטיים ומדיטציות קבוצתיות. תכתבו לי בוואטסאפ או שלחו לי מייל כדי להצטרף לשיעורי מדיטציה בחינם (0528051581 או yehudah.shilo@gmail.com).

היו לי אתגרים משלי שנגרמו כתוצאה מהתנוונות הסחוס בעצם הירך ובשקע. זה גרם לכאבים מתישים ואובדן נוסף של ניידות בהליכה. יוגה עזרה לי למצוא דרך לפתור משבר בחיי. חוויה זו עוזרת לי כאשר אני מלמד את התלמידים שלי שגם הם עוברים אתגרים עם חלקים בגופם הדורשים שיקום.

My name is Yehudah.

I am a 50-year old Yoga instructor. I have recently qualified as a Yoga teacher under the instruction of my teacher Tzipi Negev. I have completed 250 hours of learning.

The field of Yoga that I have chosen to specialize in is restorative Yoga. I teach on Zoom. I give private classes as well as group meditations. Whatsapp or e-mail me to join free meditation classes (0528051581 or yehudah.shilo@gmail.com).

I have had my own challenges caused by the degeneration of the cartlidge in my hip bone and socket. It caused debilitating pain and further loss of mobility to walk. Yoga helped me find a way to solve a crisis in my life. This experience helps me when teaching my students who are also going through challenges with parts of their body that require rehabilitation.

עוסקת ביוגה למעלה מארבעה עשורים ומנהלת את המרכז ללימודי יוגה בהרצליה. למדתי גישות יוגה שונות. במפגש עם מורים לויניוגה (יישום יוגה בהתאמה אישית), מצאתי מענה לצורך בהכרת הפוטנציאל העמוק של היוגה.

משנת 1995 תלמידתו של Paul Harvey, ב-2003, השלמתי את לימודי ב – Practitioner Training Programme באנגליה, לצרך הכשרתי כמורה ליוגה ולעיסוקי בתרפיה ביוגה. הוסמכתי ללמד את הגישה בארץ ולהכשיר מורים בגישה זו. היום אני עוסקת בהוראת יוגה אישית, ומנחה השתלמויות למורים ליוגה. 

עבודתי משלבת בין מודעות לגוף – ליכולותיו ולגבולותיו, לבין הקשב לזרימה האנרגטית- טבעית. בין פעולה גופנית מיומנת תוך ריכוז בנשימה, לבין פיתוח יכולת הַשקטה, הכלה והרפיה. כל שעור ניבנה כתהליך חי – חוויה שתפעל בד בבד על הקשר שלנו עם המרחב הפנימי (גוף/נפש) ועל הזרימה שלנו אל העולם.

מלמדת בסטודיו פרטי קבוצות תרגול קטנות, שיעורים פרטיים וסדנאות. מועבר יחס אישי ואווירה אינטימית המזמנים אפשרות לגעת באמת ולחוות שינוי.
שיעורי/קורס מתחילים – 4 מפגשים במהלך חודש בימי שישי. הקניית יסודות תרגול היוגה – בסיס פילוסופי,  תרגילי נשימה, רצף תנוחות ממסורת האשטנגה ויניאסה יוגה, והתבוננות .
ייעוץ וליווי תהליכים בשיטת הבריאות הטבעית – גישה הוליסטית המציעה כלים לאורח חיים בריא הנתמך בתזונה המבוססת הגיינה טבעית, שימוש בטכניקות להרפיית מתחים וחרדות, איזון מנטאלי, עבודה אנרגטית ויוגה.

הוסמכתי בקורס המורים ליוגה של שמעון בן אבי בשנת 2007, כמורה לאשטנגה יוגה ויניאסה,. עברתי לימודי העמקה למורים, והעשרתי את כלי הוראתי במסגרת לימודי אנטומיה ופיזיולוגיה. מאמינה בכוחה של התנועה ליצור ריפוי ומפגש עם שלמות. משנת 2006 מלמדת יוגה. לימדתי במקומות שונים בהם: סטודיו פראנה בת”א, סטודיו אלה יוגה , סטודיו מיוגה, סטודיו מודיטה, מוקשה סטודיו – טורונטו קנדה. השתתפתי בסדנאות שהועברו בארץ תחת ארגון מורי היוגה, ובסדנאות ובשיעורים בחו”ל ביניהם עם מת’יו סוויני, ריצ’רד פרימן, דייויד סוונסון, קינו ודייויד רובסון, טאי לנדרום.

השיעורים והמדיטציה בסטודיו מודרכים על ידי רויטל לירון בלבד,
מה שיוצר הכרות ומעקב אישי של רויטל לאורך התפתחותך בתרגול.

רויטל מורה מוסמכת לאשטנגה יוגה (חברה בארגון מורי היוגה בישראל)
בעלת ניסיון של למעלה מ- 25 שנה בתחום הגופנפש
בוגרת סמינר הקיבוצים, קורסי מורים ליוגה של שמעון בן אבי ומירי וגילי ממשכן היוגה.
רויטל השתלמה אצל מתיו סווני, דיוויד סוונסון, דני פראדייס,  ריצ’רד פרימן – המורים המובילים בעולם, באשטנגה יוגה.

רויטל הוכשרה ע”י אוניברסיטת בנגור- אנגליה ומרכז מודע להוראת מדיטציית מיינדפולנס בגישת  MBSR להפחתת מתחים
בוגרת קורסי מדיטציה וקורס מטפלים של יונתן הריסון – מורה וכותב הספר ‘להכיר במציאות, לדעת שלווה’
בוגרת קורס מאפשרים של ביירון קייטי, ומטפלת דרך ׳שיטת העבודה׳ המפחיתה את המתח שמלווה אותנו ביום יום.

הי, שמי מיכל.
את שיעור היוגה הראשון חוויתי ב1996 בקאנטרי קלאב בחיפה, שם גדלתי. מאז חקרתי, למדתי, התעניינתי, תרגלתי יוגה, פילוסופיה ועוד תחומים הקשורים לגוף ולתודעה מתוך מקום של חיפוש.
מאז 2003 אני מלמדת האתה ראג‘ה יוגה. תרגול פיזי המשלב אסנות, פראניאמה ומדיטציה לצד הנחיית ההתבוננות ללימוד התודעות והתנודות שבה.
אני אוהבת יוגה, נושמת יוגה, חושבת יוגה ולומדת יוגה. מוקסמת מעולם הפילוסופיה וחקר התודעה. מרחיבה כל שנה את לימודי עוד קצת כדי להעמיק ולהבין יותר.
מוזמנים להצטרף

Ayo Oppenheimer-Abitbol is a born teacher who brings her passion and experience to every encounter.  

 

 Ayo is a certified vinyasa yoga teacher, acroyoga instructor and neurolinguistic programming practitioner who has been teaching in North America, Central America, SE Asia and Israel for 10+ years.  She is also a lead instructor on a YogaAlliance teacher certification program in Jerusalem.

Ayo firmly believes that everyone can benefit from yoga and acroyoga regardless of level or perceived ability. Beyond her training (AYM, KinneretYoga, INLP certification, etc.) and teaching experience, Ayo has a lightness and an uplifting positivity to her. She is the type of teacher who will take her time with you, tailor content to meet the needs of your audience and – most importantly – be present with you.

Ayo comes to yoga and acroyoga with an aerials background in silks, hoop and trapeze, and a dance background of fifteen years with performing arts companies on the East Coast of the United States. Ayo was formally introduced to yoga and acroyoga fourteen years ago and has immersed herself in the practice and the fun of it ever since with classes, jams, retreats, training sessions and teacher certification. 


Ayo has a bright “can-do!” attitude and is available for classes, private and couple’s lessons, birthday parties, bachelorette parties, team building workshops and summer camp sessions. In addition to yoga and acroyoga, Ayo is available as an instructor for breath work, stress reduction, meditation, and hoop dance. 

Ayo teaches vinyasa yoga six days/week and acroyoga one day/week in Jerusalem, Israel where she resides, and uses both yoga and acroyoga as a tool for personal transformation and social impact.  

 

Contact Ayo on Facebook or e-mail Ayo@Studio-Ayo.com (doesn’t work yet) to schedule a lesson or join us for a group class.

 

Offerings

  • Gentle Vinyasa Yoga
  • Guided Meditation
  • Stress Reduction
  • Dynamic Power Yoga
  • Partner Stretching & Acroyoga
  • Facilitated Partner Thai Massage
  • Shabbat Experiences
  • Family Workshops
  • Couple’s Lessons
  • Team-Building Sessions
  • Yoga Teacher Trainings
  • Both English and Hebrew Language Instruction Available

מתרגלת ומלמדת אשטנגה יוגה בסטודיו בית שלי – “אשטנגה יוגה עין- כרם”, ובסטודיו ליוגה במושב עמינדב שליד ירושלים.

אני מלמדת שיעורי אשטנגה יוגה מסורתית, שיעורים מונחים ושיעורי Mysore Style.

בוגרת לימודי MA בחוג ללימודי מזרח אסיה, סינית ואנתרופולוגיה באוניברסיטה העברית, ואחרי שנים רבות בתחום מחקר עסקי בעולם ההי-טק, הוכשרתי ללמד אשטנגה יוגה.
בשיעורים המונחים שלי אני מלמדת באופן יסודי ומדויק את הסדרה הראשונה של האשטנגה יוגה תוך מתן תשומת לב לספירת הויניאסות, ולסינכרון המושלם של הנשימה עם התנועה.

התרגול אנרגטי ומדיטטיבי, מטהר את הגוף, מעורר ריכוז ומודעות, משפר את הגמישות והחוזק הפיזיים והמנטליים. התירגול מקושר לכל שמונת איברי היוגה של פטנג’לי ויישומם בחיי היומיום גם מחוץ למזרון.

התוודעתי לעולם היוגה לפני למעלה מעשרים שנה, וברגע שהכרתי את האשטנגה הבנתי שזה נתיב היוגה שלי, על כך אני אסירת תודה למורים המסורים שלי לאורך השנים, כולם מלאי תשוקה ותחושת שליחות.
אני תלמידה של מאיה גרוס ובשנים האחרונות אני מתרגלת בסטודיו שלה – אשטנגה יוגה תל-אביב. מורי הראשונים הם גילעד ומירי חרובי, יורם מור, ומירב רעואל מויאל. אני ממשיכה ללמוד במסגרת כיתות מאסטר, סדנאות והשתלמויות אצל מורים בכירים מהארץ ומהעולם.
למרות היותי אשטנגית מסורה, יש לי הכרות טובה עם שיטות יוגה אחרות כמו איינגר, שאדו יוגה, ויג’ננה, וויניאסה יוגה.