Archive

ליצירת קשר:
“צ’אקרה יוגה” –
מטרת ה”צ’אקרה יוגה” היא להכין ולטהר את הגוף ובעיקר את ערוצי האנרגיה (נאדיז) ומרכזי האנרגיה (צ’אקרות) כדי שכאשר אנרגיית הקונדליני השוכנת בצ’אקרת הבסיס תתעורר, היא תוכל לעבור ללא הפרעה בערוץ האנרגיה המרכזי ולהגיע עד לכתר – לשחרור ולערות מלאים.
ב”צ’אקרה יוגה” מתרגלים פחות או יותר את אותן נקיונות, אסאנות, ואת אותם תרגילי ריכוז ונשימה כמו ב”האתה יוגה” רק שהדגש והמיקוד בביצועם הוא על זרימת האנרגיה, טיהורה והתמרתה.
עבורי היוגה היא הדרך לחזור למקום שקט ושליו בתוכי, שנמצא שם תמיד, מעבר לסיפורים וההזדהויות הכוזבות. והטכניקות של היוגה הן סירת המפרש שלי על פני אוקיינוס החיים, באמצעותן אני יכולה לשוב הביתה, לעגון בתוך עצמי, ולחוות שמחה אמיתית שאינה תלויה בנסיבות.
בתרגול נשלב בין עבודה גופנית דינמית (ויניאסה) להשארות סטטית בתנוחות. נתמקד ונתבונן בגוף ובנשימה, כמו גם בזרימת האנרגיה ובצ’אקרות שהתנוחות מפעילות.
והכי חשוב – נהיה, נרפה, ננשום, נזכר וננוח בתוך עצמנו.