Archive

ליצירת קשר:
שלום נשים יקרות,
שמי אביגיל טאוב, ואני מלמדת יוגה ומודעות לנשים, יוגה שמקשיבה לגוף – תומכת, מחזקת ומאזנת אותו באהבה.
אל היוגה הגעתי לפני כמעט עשרים שנה, בעקבות מחלת היאפים, שמוכרת גם בשם – תסמונת התשישות הכרונית.
הכאבים והתשישות של הגוף, הביאו אותי לחפש הקלה וריפוי, ומצאתי אותם ביוגה.
מאז, בכל תהליך ושינוי שעברתי בחיי, היוגה ליוותה ומלווה אותי, תומכת בי, מחזקת ומעצימה.
שיעורי היוגה שאני מלמדת מתקיימים בחוף הכרמל, במפגשים אישיים וגם בקבוצות קטנות עם התאמה אישית לכל מתרגלת.
התרגול במפגשי היוגה, עוזר לנו לפתח רוגע, בריאות ואיזון בכל הרמות – גוף, רגש ומחשבה, ויכול לעזור במצבי: לחץ ומתח (פיזי ו/או רגשי), כאבי גב, פרקים ושרירים, בעיות יציבה, סכיאטיקה, חולשה, תסמונת התשישות הכרונית, בעיות במערכת העיכול, אתגרי קשב וריכוז ועוד…
במפגשים אנו לומדות ומתרגלות תנועה, נשימה ומדיטציה, שעוזרות לנו לחוש ולהרגיש טוב יותר פיזית ונפשית, ולהיות רגועות יותר,
מחזקות את ליבת הגוף שלנו ואת קרקעית האגן, וכן מתרגלות תנוחות התומכות ומחזקות את שיווי המשקל שלנו, הפיזי והרגשי.
בנוסף לשיעורי היוגה לנשים, אני מלמדת יוגה בשיעורים אישיים, לנשים שיש להן מחלות כרוניות ומגבלות בתנועה, למשל מצבי טרשת נפוצה, ניוון שרירים, נשים לאחר אירוע מוחי ועוד… בשיעורים אלו נעשית התאמה ייחודית וקשובה לצרכים שלך כמתרגלת, ואנו מוצאות את התנועות אשר מיטיבות עימך בכל הרבדים – גוף, רגש ונפש.
לפרטים ולתיאום שיעור היכרות ללא עלות (בקבוצה), התקשרי: 050-6833043 – אביגיל
** בסרטונים המצורפים בהמשך הדף, תוכלי למצוא תרגילים קצרים ונעימים לשחרור אזור הכתפיים והעורף, ותרגילים לשחרור כאבי גב, מזמינה אותך לצפות, לתרגל וליהנות