Archive

ליצירת קשר:

יוגה ויניאסה היא סגנון תרגול, המשלב בתוכו תנועה ונשימה, תוך שימת דגש על ישורת הגוף. משמעות המילה “ויניאסה” היא רצף, מעבר, ומרמזת על האיכות התנועתית בשיעור.
היוגה הנשית הינה פרי פיתוחה של מירה ארצי-פדן, ובאה לתת מענה לתרגול היוגה מתוך הבנת השינויים שחווה האישה בשל המערכת ההורמונלית המשתנה שלה. התרגול בא להסדיר ולווסת את הפרשת ההורמונים בגופה של המתרגלת, להסדיר בכך את תפקוד מערכת הדם והנשימה, ובד בבד לאזן את מערכת העצבים המרכזית.
בהתאם לכך תרגול היוגה הנשית מתאים לכולן: נשים בווסת, בביוץ, בהריון, לאחר לידה, ואף נשים בגיל המעבר ולאחריו.
כל זאת תוך התבוננות וחקירה אישית של התהליך אותו האישה עוברת.
לאתר היוגה הנשית הישראלי:
http://www.yogaforwomen.co.il/