Archive

ליצירת קשר:

אני מאמינה בכוחו המרפא של תנועה. כשאנו מניעות/מניעים את גופינו אנחנו משפיעות בצורה חיובית על כל הוויתינו. יוגה היא תורת תנועה של קשב. קשב לגוף, למחשבות, לרגשות ולמקום בו אנחנו נמצאות/ים ברגע זה. איך הנשימה שלי? מהי התחושה בכפות רגלי במפגש שלהן עם המזרן? איך אני מרגיש/ה היום? דרך התרגול אנחנו פוגשות/ים את ההווה. התרגול מנכיח את הגוף ומביא אותנו ל ‘כאן ועכשיו’. התרגול מאפשר לנו להוריד קצב, להתכנס לרגע עם עצמינו, ולייחד זמן ביום פשוט להיות.

 

נעים להכיר, שמי דינה.

אני מורה ליוגה בשיטת ויניאסה. אנו נתרגל נשימה, חיזוק גמישות, שיווי משקל, וקשב.

מחכה לשמוע מכם,

דינה

*****

I believe in the healing power of movement.
When we move our bodies, we positively affect our whole being.
When we practice yoga, we are practicing presence. Presence in our body, thoughts and feelings. How is my breathing? How does the mat feel beneath my feet? Is my attention on what I’m doing now, or elsewhere? Through the practice we meet the present moment.
Practicing yoga allows us to slow down, to take a moment with ourselves and devote time to simply be.

Hi,
My name is Deena.
I’m a Vinyasa Yoga teacher.
I’ve studies with leading yoga teachers from different ‘schools’ of yoga, including Vinyasa yoga and Shadow yoga.
During the coming classes, we will touch upon various elements including breath, strength, flexibility, balance and being present in the moment.
Looking forward to hearing from you,
Deena

מתרגלת יוגה ומנהלת שיווק מזה כ20 שנה. בשנת 2014 קיבלתי מתנה, חליתי בסרטן השד, אחרי ההלם הראשוני של “איך זה יכול להיות הרי אני מתרגלת יוגה ואוכלת בריא” הבנתי שזו הזדמנות לבחינה מחדש של חיי וצמיחה וכך היה. תוך כדי הטיפולים העמקתי בתרגול היוגה והתחלתי לתרגל גם מדיטציה. כשנה לאחר מכן יצאתי לקורס מורים בוינגייט, ויני יוגה ע”פ המסורת של דסיקשאר ולאחר מכן סיימתי קורס נוסף בוינגייט, יוגה לליווי פוגשי סרטן (דגש על סרטן נשי). מאז אני ממשיכה ללמוד, קורס רב שנתי של הפילוסופיה של היוגה, מדיטציית מיינדפולנס ויוגה תרפיה (אסיים את הסטאג’ ב2019) אצל גלית לוין בנטף. ההשפעה של הלימוד המתמשך, בשילוב תרגול יום יומי, על החיים, בכל המישורים, עצומה. בין השאר, שיפור משמעותי במערכות יחסים, התחלתי לבשל בהנאה רבה (כמעט ולא בישלתי לפני כן) מתוך הבנת החשיבות של טיב המזון שאנו אוכלים ומאז שאני גם מלמדת יוגה וגם מלווה מתמודדות עם סרטן במפגשים אישיים, אני אדם הרבה יותר נינוח מאושר.

אני חיה בזוגיות, אמא לבן ובת מתבגרים ומתגוררת ברמת גן.