Archive

ליצירת קשר:

‎מורה בכירה ליוגה דהרמה. בוגרת ב”ס יוגה דהרמה בהנחייתה של ענת צחור.

‎יוגה דהרמה היא דרך המשלבת בין יוגה לבודהיזם. דרך בעלת שני נתיבים, נתיב הגוף ונתיב הנפש. תרגול בשיטת יוגה דהרמה מתבסס על איינגר יוגה במנחי התנוחות (אסאנות) בשילוב תרגילי נשימה (פראנאימה ומדיטציה).
‎תרגול עקבי מפתח קשב וריכוז, גמישות פיזית ומנטלית, כוח סיבולת וכתוצאה מביא להשקטה של תנודות התודעה מה שגורם לאיזון נפשי, מרץ, בטחון וקבלה של העצמי והאחר .
‎בתירגול, דרך אסאנות ותרגילי פראנאימה אנחנו מאמנים את התודעה לעצור לרגע מהמרדף אחרי עונג תמידי ולהיתבונן בתשומת לב כיצד כל התחושות הנעימות והלא נעימות מופיעות ונעלמות ללא הרף. כשהתודעה מכירה את טבען החולף וחסר המהות של התחושות ההשתוקקות אליהן נחלשת, הקצב מואט נוצרת תודעה שקטה בהירה ורחבה. מצב פיזי ומנטלי שתומך בנו ביום יום מעבר לגבולות מזרן יוגה לחיים בריאים ושלווים.