Archive

מה נלמד בקורס?

במהלך הקורס נלמד על הפילוסופיה של היוגה ונבין במילים פשוטות כמה היא רלוונטית לחיי היומיום ומהם הצעדים הפרקטיים שיש לבצע כדי להשיג רוגע מערכתי או נועם קבוע ובלתי תלוי בגורמים חיצוניים סביבנו.

כמו כן, נרחיב את הדיון על ההכרה (המיינד): מה התפקיד שלה, איך היוגה מגדירה אותה ואיך ניתן לנקות ולתחזק אותה באופן שוטף על מנת שתשרת אותי בצורה המועילה ביותר.

בנוסף, נלמד טכניקות נשימה מיוחדות מהיוגה (תורת הפראניאמה) שיתמכו בתרגול המדיטציה, ישקיטו את המערכת ויעלו את המודעות מעל לפני השטח. מבפנים החוצה.

מיינדפולנס הינו ידע עתיק שמתאים לכל אדם בכל מקום (בין אם במשרד, בסטודיו או בסלון הבית) – החל מסטודנטים או אנשי עסקים וכלה בשואפים רוחניים, בסביבת עבודה או בחיי משפחה, כך שכל אחד יוכל לממש את פוטנציאל הפעולה הטמון בו ולהגשים את מטרותיו.

הקורס מיועד לכל מי שמעונין להכיר או להעמיק במדיטציה ולהרחיב את הבנתו בשימוש בטכניקה בחיי היום יום על מנת שלא לחיות חיים על “אוטומט” וליצור חופש פעולה.