איילת דנון -אברהם – יוגה אינטגרטיבית

ליצירת קשר:
איילת דנון -אברהם – יוגה אינטגרטיבית
סוג:
מורים ליוגה
רמת הסמכה:
מורה מוסמך/מוסמכת
מלמד/ת יוגה משנת:
2019
תחומי התמחות:
  • יוגה אינטגרטיבית
איזורי שירות:
  • מרכז
  • בקעת אונו
מתרגלת משנת 2013 במסורות היוגה השונות. בשנת 2017 החלטתי להעמיק את התרגול במסגרת קורס מורים בביה”ס ליוגה אינטגרטיבית של ציפי נגב. בתרגול ובהוראה אני שמה דגש על טכניקות נשימה, לימוד תנוחות יוגה והעמקה בהן מתוך תשומת לב למעברים, לשהייה בתנוחה ולנשימה המלווה אותן בדגש על עוגני בטיחות ושימוש בהתאמות אישיות. תחומים נוספים: יועצת תקשורת. M.A בתקשורת ועיתונאות מהאוניברסיטה העברית, בוגרת תכנית להנחיית קבוצות מאוניברסיטת בר אילן. גרה בקרית אונו, נשואה ואמא לשני בנים.

טרם הוגדרו שיעורים למורה\מרכז זה

יוגה אינטגרטיבית היא גישה שפותחה ע"י ציפי נגב. הגישה מעמידה את האדם במרכז ומזמינה את המתרגל ליצור אינטגרציה והתבוננות על מערכות היחסים בין גוף, נפש, תודעה, נשימה ותנוחות היוגה.
גישה זו מזמינה לתרגול מתוך חקירה אישית, הקשבה לרחשי הגוף והתבוננות בגבולות היכולת.
בין העקרונות המנחים של שפת היוגה האינטגרטיבית - השתרשות, התארכות, נשימה, הרפיה, רווחה, מוכוונות פנימה, רתימה והזמנה של הגוף לתנוחה ולנשימה.
גישה זו מכוונת את המתרגל לשמירה על עוגני בטיחות ומעודדת שימוש בהתאמות אישיות.