יוגאלינה – האטה יוגה עם אלינה גרינשפון

ליצירת קשר:
יוגאלינה – האטה יוגה עם אלינה גרינשפון
סוג:
מורים ליוגה
רמת הסמכה:
מורה בהתמחות
מלמד/ת יוגה משנת:
2017
תחומי התמחות:
  • אטה יוגה
  • יוגה מדיטטיבית
איזורי שירות:
  • ראש העין והסביבה
מנחה לשקט בלב הסערה, דרך האטה יוגה, בתשומת לב מירבית לנשימה, מדיטציה ולבטיחות התלמידים.

טרם הוגדרו שיעורים למורה\מרכז זה

החיים שלנו מורכבים מרעש ומתזזיתיות - כך עובד האדם וכך עובד העולם. אך אם מצליחים למצוא רגע של שקט, שם כבר אפשר לראות את הדברים כהוויתם. שם אפשר ליהנות מהעכשיו. שם, אפשר לצעוד עוד צעד בדרך לשחרור מהסבל. על הדרך, אנחנו גם מחזקים את הגוף, נותנים לו חום ואהבה, מאריכים ומחזקים את השרירים, דוחסים את העצמות - כן, יוגה היא, במקום כלשהו, מעין הנעורים.

שמי אלינה גרינשפון, אני מורה להאטה יוגה קלאסית. בשיטה שאני מלמדת יש תשומת לב רבה לנשימות ולמדיטציה, ודגש מלא על בטיחות התלמידים. השיעורים מתבצעים בזרימה מתנוחה לתנוחה (אסנה), בשיטה המכונה "ויניאסה". בשיטה לא עובדים עם כאב אלא רק דרך שחרור, ויוצרים יחסים טובים יותר עם גופנו ועם עצמנו.

התחנכתי אצל המורה קמרז' בהודו, ולאחר מכן בבית הספר המצויין "פראנה יוגה קולג', אצל המורה שאקטי מאי.