נירה גתאי

ליצירת קשר:
נירה גתאי

058-4444136
niragitai@gmail.com
סוג:
מורים ליוגה, מרכזי יוגה
רמת הסמכה:
מורה מוסמך/מוסמכת
מלמד/ת יוגה משנת:
2014
תחומי התמחות:
  • אשטנגה יוגה
איזורי שירות:
  • ירושלים
  • ירושלים
  • עין כרם
מתרגלת ומלמדת אשטנגה יוגה בסטודיו בית שלי – “אשטנגה יוגה עין- כרם”, ובסטודיו ליוגה במושב עמינדב שליד ירושלים. אני מלמדת שיעורי אשטנגה יוגה מסורתית, שיעורים מונחים ושיעורי Mysore Style.
  • שם השיעור
    יום
    שעה
    אזור
    מיקום
    סגנון
    מתאים ל
  • Ashtanga Yoga Mysore Style
    שני
    7:30 - 9:30
    ירושלים
    אשטנגה יוגה עין כרם
    אשטנגה יוגה
    כל הרמות
  • Ashtanga Yoga Guided Class
    שלישי
    17:30 - 19:00
    ירושלים
    אשטנגה יוגה עין כרם
    אשטנגה יוגה
    כל הרמות
  • Ashtanga Yoga Mysore Style
    רביעי
    7:30 - 9:30
    ירושלים
    אשטנגה יוגה עין כרם
    אשטנגה יוגה
    כל הרמות
  • Ashtanga Yoga Mysore Style
    רביעי
    19:30 - 21:30
    ירושלים
    הסטודיו ליוגה בעמינדב
    אשטנגה יוגה
    כל הרמות
  • Ashtanga Yoga Guided Class
    שישי
    8:30 - 10:00
    ירושלים
    אשטנגה יוגה
    כל הרמות

מתרגלת ומלמדת אשטנגה יוגה בסטודיו בית שלי – "אשטנגה יוגה עין- כרם", ובסטודיו ליוגה במושב עמינדב שליד ירושלים.

אני מלמדת שיעורי אשטנגה יוגה מסורתית, שיעורים מונחים ושיעורי Mysore Style.

בוגרת לימודי MA בחוג ללימודי מזרח אסיה, סינית ואנתרופולוגיה באוניברסיטה העברית, ואחרי שנים רבות בתחום מחקר עסקי בעולם ההי-טק, הוכשרתי ללמד אשטנגה יוגה.
בשיעורים המונחים שלי אני מלמדת באופן יסודי ומדויק את הסדרה הראשונה של האשטנגה יוגה תוך מתן תשומת לב לספירת הויניאסות, ולסינכרון המושלם של הנשימה עם התנועה.

התרגול אנרגטי ומדיטטיבי, מטהר את הגוף, מעורר ריכוז ומודעות, משפר את הגמישות והחוזק הפיזיים והמנטליים. התירגול מקושר לכל שמונת איברי היוגה של פטנג'לי ויישומם בחיי היומיום גם מחוץ למזרון.

התוודעתי לעולם היוגה לפני למעלה מעשרים שנה, וברגע שהכרתי את האשטנגה הבנתי שזה נתיב היוגה שלי, על כך אני אסירת תודה למורים המסורים שלי לאורך השנים, כולם מלאי תשוקה ותחושת שליחות.
אני תלמידה של מאיה גרוס ובשנים האחרונות אני מתרגלת בסטודיו שלה - אשטנגה יוגה תל-אביב. מורי הראשונים הם גילעד ומירי חרובי, יורם מור, ומירב רעואל מויאל. אני ממשיכה ללמוד במסגרת כיתות מאסטר, סדנאות והשתלמויות אצל מורים בכירים מהארץ ומהעולם.
למרות היותי אשטנגית מסורה, יש לי הכרות טובה עם שיטות יוגה אחרות כמו איינגר, שאדו יוגה, ויג'ננה, וויניאסה יוגה.