נירה גתאי – אשטנגה יוגה עין כרם אני מלמדת שיעורי אשטנגה יוגה מסורתית, שיעורים מונחים ושיעורי Mysore Style, בהם ההנחייה פרטנית מותאמת לכל מתרגל/ת, ומאפשרת העמקה והתקדמות בקצב המתאים למתרגלים. בשיעורים שלי אני מלמדת באופן יסודי ומדויק את הסדרה הראשונה של האשטנגה יוגה תוך מתן תשומת לב לספירת הויניאסות, ולסינכרון המושלם של הנשימה עם התנועה. התרגול אנרגטי ומדיטטיבי, מטהר את הגוף, מעורר ריכוז ומודעות, משפר את הגמישות והחוזק הפיזיים והמנטליים. התירגול מקושר לכל שמונת איברי היוגה של פטנג'לי ויישומם בחיי