Archive

ליצירת קשר:

המשך…

עוסקת ביוגה למעלה מארבעה עשורים ומנהלת את המרכז ללימודי יוגה בהרצליה. למדתי גישות יוגה שונות. במפגש עם מורים לויניוגה (יישום יוגה בהתאמה אישית), מצאתי מענה לצורך בהכרת הפוטנציאל העמוק של היוגה.

משנת 1995 תלמידתו של Paul Harvey, ב-2003, השלמתי את לימודי ב – Practitioner Training Programme באנגליה, לצרך הכשרתי כמורה ליוגה ולעיסוקי בתרפיה ביוגה. הוסמכתי ללמד את הגישה בארץ ולהכשיר מורים בגישה זו. היום אני עוסקת בהוראת יוגה אישית, ומנחה השתלמויות למורים ליוגה. 

עבודתי משלבת בין מודעות לגוף – ליכולותיו ולגבולותיו, לבין הקשב לזרימה האנרגטית- טבעית. בין פעולה גופנית מיומנת תוך ריכוז בנשימה, לבין פיתוח יכולת הַשקטה, הכלה והרפיה. כל שעור ניבנה כתהליך חי – חוויה שתפעל בד בבד על הקשר שלנו עם המרחב הפנימי (גוף/נפש) ועל הזרימה שלנו אל העולם.

מלמדת בסטודיו פרטי קבוצות תרגול קטנות, שיעורים פרטיים וסדנאות. מועבר יחס אישי ואווירה אינטימית המזמנים אפשרות לגעת באמת ולחוות שינוי.
שיעורי/קורס מתחילים – 4 מפגשים במהלך חודש בימי שישי. הקניית יסודות תרגול היוגה – בסיס פילוסופי,  תרגילי נשימה, רצף תנוחות ממסורת האשטנגה ויניאסה יוגה, והתבוננות .
ייעוץ וליווי תהליכים בשיטת הבריאות הטבעית – גישה הוליסטית המציעה כלים לאורח חיים בריא הנתמך בתזונה המבוססת הגיינה טבעית, שימוש בטכניקות להרפיית מתחים וחרדות, איזון מנטאלי, עבודה אנרגטית ויוגה.

הוסמכתי בקורס המורים ליוגה של שמעון בן אבי בשנת 2007, כמורה לאשטנגה יוגה ויניאסה,. עברתי לימודי העמקה למורים, והעשרתי את כלי הוראתי במסגרת לימודי אנטומיה ופיזיולוגיה. מאמינה בכוחה של התנועה ליצור ריפוי ומפגש עם שלמות. משנת 2006 מלמדת יוגה. לימדתי במקומות שונים בהם: סטודיו פראנה בת”א, סטודיו אלה יוגה , סטודיו מיוגה, סטודיו מודיטה, מוקשה סטודיו – טורונטו קנדה. השתתפתי בסדנאות שהועברו בארץ תחת ארגון מורי היוגה, ובסדנאות ובשיעורים בחו”ל ביניהם עם מת’יו סוויני, ריצ’רד פרימן, דייויד סוונסון, קינו ודייויד רובסון, טאי לנדרום.

האימון הגופני של היוגה משפר את בריאותנו ומעניק לנו הרגשה גופנית טובה.
המדיטציה, מאפשרת לנו ללמוד את עצמינו ולהסתכל פנימה.
שילוב של השניים מוביל לאימון נפשי- גופני המעניק שלווה ורגיעה.

על המחשבות המתרוצצות בראשינו , קשה לשלוט. הן שטות כזרמים במרחבי המוח.
באימון היוגה אנו מתבוננים במחשבות, בכנות ובערנות.
לאחר זמן מה, מגיעים למצב שאנו שולטים במחשבות ולא הן שולטות בנו.

היוגה מחדדת את החושים ומובילה אותנו לחיות חיים ערניים ומלאי משמעות.

“אדריכלו של היקום לעולם אינו חוזר על עצמו.
כל יום הוא בריאה חדשה לגמרי.
הפק את מירב התועלת מכל יום חדש”

מתןך: “הכסא הריק” מציאת תקווה ושמחה/ ר’ נחמן מברסלב