Archive

ליצירת קשר:

שמי שובל עוז, בת 25, מת״א

לפני מספר שנים נפלה בחלקי הזכות להכיר את עולם היוגה. הוקסמתי.

בעייני, היוגה היא קודם כל אהבה עצמית, הענקה של אהבה עצומה ממני אליי.
מבחינתי היוגה זו דרך חיים לחיים שלווים יותר, מלאים יותר ובעלי משמעות ולמידה אין סופית.

את הכשרתי כמורה השלמתי בקורס מורים ליוגה מטעם סטודיו נעים (200 שע׳) בהדרכת אדם הראל ומוכר על ידי הארגון האירופאי Yoga Alliance.

אתם מוזמנים לבוא לתרגל איתי תרגולי יוגה אישיים או בקבוצות קטנות בקשב, באהבה ובהרבה תשומת לב לגוף ולמצב הרגשי בו אתם נמצאים.

קישור לעמוד האינסטגרם שלי https://www.instagram.com/shubi_yoga/

נמסטה!

שובל

שמי שובל עוז, בת 25, מת״א

לפני מספר שנים נפלה בחלקי הזכות להכיר את עולם היוגה. הוקסמתי.

בעייני, היוגה היא קודם כל אהבה עצמית, הענקה של אהבה עצומה ממני אליי.
מבחינתי היוגה זו דרך חיים לחיים שלווים יותר, מלאים יותר ובעלי משמעות ולמידה אין סופית.

את הכשרתי כמורה השלמתי בקורס מורים ליוגה מטעם סטודיו נעים (200 שע׳) בהדרכת אדם הראל ומוכר על ידי הארגון האירופאי Yoga Alliance.

אתם מוזמנים לבוא לתרגל איתי תרגולי יוגה אישיים או בקבוצות קטנות בקשב, באהבה ובהרבה תשומת לב לגוף ולמצב הרגשי בו אתם נמצאים.

קישור לעמוד האינסטגרם שלי https://www.instagram.com/shubi_yoga/

נמסטה!

שובל

שיעור אחד על אחד

בסטודיו שלי ביפו, או בבית התלמיד

מי אני?

שמי לרה ואני מדריכת יוגה המתמחה ביוגה שיקומית.

תלמידתה של נטע ברנע המופלאה שקירבה אותי אל עצמי, ושל ד”ר גיל זולברג ואוהד אינטרטור הנהדרים שנתנו לי כלים מעשיים לטיפול בבעיות יציבה ותנועה.

תרגול רב השנים השיל ממני שכבות ודפוסים שלא משרתים אותי יותר ואפשר לי להתקרב אל עצמי.

אני מאמינה גדולה בכוחה של היוגה לעשות זאת לכל מי שחפץ בכך.

למה יוגה תרפיה? 

לכל אחד מאיתנו צרכים ייחודים משלו הנובעים ממצב בריאותי שונה, אורח חיים, גיל וכו’. תרגול היוגה האישי מאפשר תרגול מדויק ומותאם יותר כיוון שהוא מעניק קשב מלא של המורה אל התלמיד. תרגול מסוג זה מושרש ביוגה המסורתית, בה תרגול היוגה הוא אישי, מורה-תלמיד.

מהי התכנית האישית? 

במהלך השיעור הראשון אני בוחנת את יכולתיו הפיזיות של התלמיד/ה ובונה עבורו/ה תכנית תירגול המותאמת לו/ה. תרגול שכזה נועד להביא את המתרגל לאיזון הדרגתי בגוף ובנפש. התרגול מתאים לכל אחד, גם “ללא גמישים” ולאנשים שלא תירגלו מעולם.

המשך…

מאז ומעולם חשתי בתוכי את החיבור גוף-נפש, ליוגה הגעתי בגיל 19 ומיד התאהבתי והתמסרתי. כיום אני חוקרת את החיבורים של הגוף, של התנועה ושל המודעות באימון האישי שלי ועם התלמידים שלי. אני מחפשת את הדרך להכניס בריאות גופנית ופיתוח מודעות פנימית לכל שלבי החיים.
היוגה היא כלי עוצמתי הפועל על כל הרבדים שלנו, זה אימון שנעשה דרך הגוף אך מתרחב הרבה מעבר אליו, זו פילוסופיה ודרך חיים ואני שמחה לצעוד בה ולחלוק אותה.

מתרגלת יוגה מאז 2003.
בוגרת החוג ללימודי הודו ומזרח אסיה (סנסקריט ופילוסופיה הודית), למדה הוראת יוגה התפתחותית לתינוקות.
תלמידתה של אורית סן גופטה מאז 2010 ובוגרת קורס מורים בכירים עם אורית (2014) וממשיכה להשתתף בקבוצות ההעמקה השבועיות עם אורית.

נעים מאוד שמי שרון קאהן

מלמדת שיעורים פרטיים ובקבוצות באזור תל אביב. אפשרות לתרגול בבית התלמיד או אצלי במרחב התרגול בשכונת שפירא בתל אביב.

התרגולים מותאמים בקצב ובסגנון ליכולות ולמטרות התלמיד. אני שמה דגש על עבודה נכונה עם הגוף ושימוש בעקרונות הבסיסיים של שיטת האשטנגה, התרגולים בטוחים ונעימים ובנויים בצורה הדרגתית.