Archive

ליצירת קשר:

אני מציעה שיעורי יוגה לנשים בהריון המתאימים לכל שלבי ההריון, יוגה לאחר לידה לאמהות יחד עם התינוקות ושיעורי יוגה פרטיים לנשים בכל הגילאים ובכל המצבים.

אם את בהריון תוכלי להינות מתרגול מדוייק ומועיל לתקופה הזו. וגם הכנה ללידה פעילה. אם את אחרי לידה תוכלי להיעזר ביוגה כשיקום פיזי לגוף אחרי לידה (גם כמה שנים אחרי לידה נחשב) וגם שיקום נפשי ומפגש חברתי אוהב ומעצים.

יש לי נסיון עם נשים הסובלות מאנדומיטריוזיס, סימפיסיוליזיס, כאבי גב כרוניים ומצבים נפשיים שונים כגון חרדות, מתח נפשי ודיכאון.

אני מתרגלת יוגה מעל 9 שנים והוסמכתי להוראת יוגה בפרת׳, אוסטרליה בבית הספר ליוגה – The yoga space. קורס דו שנתי של יותר מ-500 שעות הכלל בין היתר לימודי יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה.
בנוסף השלמתי קורס התמחות ביוגה להריון, לידה פעילה ויוגה לאחר לידה של יותר מ-90 שעות עם Mindful Birth.

לאחרונה השתתפתי גם בסדנה של 3 ימים עם ג׳אנט באלסקס כותבת הספר המפורסם – לידה פעילה ובעלת המרכז ללידה פעילה בלונדון, אנגליה.

לכל אחד היוגה שלו

כל אחד יכול לתרגל יוגה! בדארמה מגוון שיעורים ומורים מהרך ועד לדינאמי,  כך שכל אחד יכול למצוא את עצמו.
בדארמה אין צורך להתחייב לשיעור קבוע, ואפשר להגיע מתי שמתאים וכמה שמתאים.

מנוהל ע”י מורים ליוגה

ניר וענת רז, זוג בעבודה ובחיים, מורים ותיקים ליוגה ומנהלי המרכז.
כמורים ליוגה אנחנו יודעים לבחור את המורים הטובים ביותר שיעבדו איתנו,
ולעצב ולצייד את הסטודיו כך שיתאים לתרגול יוגה מושלם.

לכל אחד היוגה שלו

כל אחד יכול לתרגל יוגה! בדארמה מגוון שיעורים ומורים מהרך ועד לדינאמי,  כך שכל אחד יכול למצוא את עצמו.
אנחנו מציעים שיעורים גם לנשים בהריון, לנשים בלבד, לאמהות עם תינוקות, לתינוקות, לילדים ולנוער.
בדארמה אין צורך להתחייב לשיעור קבוע, ואפשר להגיע מתי שמתאים וכמה שמתאים.

שיעורי יוגה לילדים

בדארמה שיעורים לילדים מגיל 4 ועד נוער, וכן יוגה לתינוקות.
כדאי לתרגל יוגה מגיל צעיר ולהשאיר את הגוף והמחשבה גמישים וחזקים לאורך השנים.

יוגה להריון ולאחר לידה

בדארמה יוגה לנשים בהריון, קורסי הכנה ללידה, ולאחר הלידה שיעורים גם לאמהות וגם לתינוקות, הדרכת מנשאים, שירות בייביסיטר ועוד.
כיף ללדת, להיוולד ולגדול אצלנו!

אצלנו הכל גמיש

בדארמה לוח שיעורים גמיש המאפשר לכם להגיע מתי שנוח לכם בלי התחייבות לשיעור קבוע.
מגוון אפשרויות הצטרפות, וגם אפשרויות להפסיק במנוי השנתי.